夏に向け　今が追い込み

誠実・清潔・素敵　をテーマに「40代美容ビューティー若創りおじさんのブログNo46」

ブログの内容は、美容室ガラントリーのお客様が素敵にかわいく・かっこよく

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今回は、「ダイエットトレーニング」です。

もう初夏な感じですね。日々薄着になる季節がやってきてます。

皆さんどうですか？この時期になるとジムも人が増えてきます。

みんな頑張ってるな‼と刺激をもらいます。

今から夏に向け短期時短トレーニングは、フロントスクワットが効率的です。

目安は、自分でできる感じでいいとおもいます。まずは、やる事

やる事ができたら続ける事と少しづつ回数や負荷をプラスしていってください。

難しいことは、その後で十分です。

まずは、今日から今からスタートしてみてください。

皆さん一緒に頑張っていきましょう。

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